如何锻炼右脑开发_如何锻炼右脑

1、1.运用图片 ：右脑是形象的脑，运用形象直观的图片进行练习，能充分发挥右脑的作用，收到意想不到的效果。

2、图片可以选择相片什么的都可以。

3、2.左侧运动：开发右脑，常做的左侧运动有以下内容：用左手做事，比如用左手洗脸，刷牙，用筷子，扫地，等。

(资料图片)

4、还可以用左手剪纸画画，用左腿进行踢跳等运动。

5、还可以用左手进行羽毛球，排球，网球等运动。

6、3.左右手同时写字：开始可以从比较容易的写起，数字1.2.3.4.等，字母a.b.c.d…d等，逐渐过渡到可以写自己的和家里人的姓名，单位和家庭地址；可以写一句话，一段短文等。

7、可以用左右手画画，画一些简单的，如横线，竖线，斜线，曲线等。

8、逐渐过渡到可以画一些动植物和花草树木；还可以画一些简单的人物头像。

9、左右手画出的图形，方向必须对应。

10、4.图像训练：图像训练是开启右脑的非常重要的一个过程。

11、实施图像训练主要是为了要开启间脑。

12、其目的是在于开启被誉为“第三只眼”的松果体。

13、专家提出的图像训练，终归一句话就是“见光训练”如果能达到这个境界，大脑的记忆就能随心所欲的使用。

14、阅读效率就能令人难以置信的增加。

15、整个人就可以焕然一新。

16、要唤醒松果体，可以运用闭目，图像呼吸的方法，把精神集中到“第三只眼”，并自我暗示“在那里可以看到耀眼的光”。

17、这样就能实际看到耀眼的光。

18、光若出现，代表松果体已经开启。

19、看到白光以后，头脑一想什么事，答案就都会以图形出现。

20、之所以出现图形而非文字，表示右脑的记忆终究是人类在取得语言以前的记忆。

21、5.冥想和呼吸：冥想分为普通冥想和气功冥想。

22、普通冥想的方法是：（1）以轻松的姿势坐定，不必太拘泥形式，将两手放在膝盖上，左手叠在右手之上。

23、（2）腹部呼吸七次，接下来可以任意呼吸。

24、（3）吸气之后，闭上眼睛，一面吐气，一面想象气静静的往下深到肚脐以下的图像。

25、然后把意识集中在肚脐以下固定下来，做一次约十分钟到十五分钟。

26、（4）然后，想象额头上挂着圆月的图像，以及太阳光或月光从额头的正中流入体内的图像，并且想象心和自然成为一体的图像。

27、气功冥想的方法是：（1）双脚张开，与肩同宽，手掌与地面平行，直立闭目。

28、首先想象把体内的恶气全吐出去的图像，并开始吐气。

29、吐完气，手掌慢慢往上翻，一面吸气，一面想象地中的能量从脚底经双足上升的图像。

30、（2）当地中的能量升到大腿根部的时候，闭住气并收紧肛门，然后想象地中的能量与体内的能量结合在一起，通过脊椎骨再往上升的图像，两手也提到胸前碰在一起，手掌向下。

31、（3）接下来手掌往上翻，一面吐气，一面想象能量从头上升，到天顶散去的图像，同时两手高高举起，伸直，到顶点时短暂闭气。

32、（4）然后意识着向后吸纳天上的能量，想象发光的能量从天顶进来充满全身的图像。

33、此时双手慢慢放下，放到肚脐下方时闭气一下，接下来在吐气的同时，一面想象吐出体内的恶气，双手也卸力放下。

34、（5）最后还继续想象体内充满着发光的能量，提起双手至肚脐下方压住。

35、上述的五个步骤重复做三次为一套。

36、每天早上傍晚各做一套即可。

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