当前短讯！怀孕初期饮食食谱_怀孕初期吃什么好

2023-02-18 04:05:07 来源：互联网

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1、怀孕初期，尽量均衡饮食。可以多吃绿叶蔬菜，如白菜、菠菜、胡萝卜、菜花、火龙果、苹果、香蕉、橙子、葡萄等，这些蔬菜含有很高的维生素，营养价值非常高。它们可以补充孕早期所需的维生素，缓解孕吐。

2、也可以吃一些瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等。来补充孕早期所需的蛋白质和矿物质。孕早期要注意休息，避免过度劳累。

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